|
건강한 가슴을 위한 식품 ① -
유방암 막으려면..."견과류"
네덜란드 마스트리흐트대 연구팀이 1986년부터 20년간, 폐경기 여성 6만2000여명을 대상으로 한 연구 결과에 따르면 호두, 아몬드, 피칸 등 견과류와 올리브오일 등 지중해식 식단을 따르는 여성은 유방암에 걸릴 위험이 40% 감소했다.
견과류 중 항산화 성분이 가장 풍부한 피칸은 유방암 예방에 좋은 올레산이 올리브오일보다 25% 많다. 또 전체 지방의 90%는 불포화 지방산이기 때문에 나쁜 콜레스테롤 수치 감소와 체중 조절에 도움이 된다.
<저작권자 ⓒ 문화매일 무단전재 및 재배포 금지>
댓글
건강 관련기사목록
|
|
개인보호정책 ㅣ 회사소개 ㅣ 광고/제휴 안내 ㅣ 고충처리인 ㅣ 기사제보 ㅣ 보도자료 ㅣ 기사검색
서울본사 : 서울특별시 영등포구 국회대로70길12 대산빌딩 405호 | 대표전화 : 1899-9659 | 팩스 : 02-2060-4147 | 편집국 : 02-2612-2959 | 법인명 : (주)문화매일 등록번호 서울 아 50710 등록일 2013-07-12 제호 : 문화매일 | 등록번호 : 서울 가 50146 | 등록일 : 2009-04-20 | 발행인 : 최수진 | 회장 : 도성희 | 사장 : 최수진 | 논설위원 : 이현우 | 편집국장 : 김태윤 | 청소년보호책임자 : 최수진 | 문화매일 모든 콘텐츠(영상,기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재와 복사, 배포 등을 금합니다. | 문화메일: ekwk44@naver.com . sujin004344@hanmail.net,
